Dance Psychology | "Συντονίσου με το σκοπό της ζωής σου"

Έγινε ενημέρωση: 1 Αυγ 2020

Συντονιστείτε με το σκοπό της ζωής σας

Η επιβράδυνση και η ενδοσκοπική προσαρμογή στις σκέψεις σας αποτελούν τις αφετηρίες για να ξεκινήσετε το ταξίδι ανακάλυψης του πραγματικού εαυτού και σκοπού της ζωής σας!

Της Καρολίνας Παππού

Master Theta Healer - Δημοσιογράφος

Όλοι έχουμε ακούσει τη συμβουλή «να κάνετε αυτό που αγαπάτε». Ωστόσο, η προσέγγιση αυτή μπορεί να ακούγεται υπερβολικά απλοποιημένη… μέχρι και μη ρεαλιστική. Μια ενδιαφέρουσα, πρόσφατη μελέτη βρήκε μια πιο εξισορροπημένη εξίσωση για την εύρεση ικανοποίησης και ταυτόχρονη αποφυγή εξάντλησης στην εργασία: καινοτομία, σκοπός και σθένος. Ενώ η εύρεση της ιδανικής πορείας σταδιοδρομίας μπορεί να αποτελεί πρόκληση, συχνά δεν μπορείτε να επιστρέψετε όταν ανακαλύψετε μια επιδίωξη που σας συντηρεί και ταυτόχρονα σας γεμίζει με στόχους.

Εστιάστε στις προσωπικές σας αξίες

Η εξερεύνηση των προσωπικών σας αξιών αποτελεί το θεμέλιο λίθο για οτιδήποτε κι αν κάνετε. Δεν θα αισθανθείτε ποτέ ικανοποιημένοι σε μια δουλειά, έναν ρόλο, μια σχέση ή μια δραστηριότητα, εάν δεν συμβαδίζουν με το αξιακό σας σύστημα. Σε περίπτωση που βρεθείτε σε αδιέξοδο μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν life coach, ώστε να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε τις προσωπικές σας αξίες. Έτσι, θα εστιάσετε στο σκοπό της ζωής σας.

Να είστε αισιόδοξοι

Παρατηρήστε και περιεργαστείτε κάθε συνάντηση, επικοινωνιακή διάδραση κι εκδήλωση ως ευκαιρία να αφυπνίσετε την παιδική αίσθηση δέους και θαύματος. Δοκιμάστε τη συγκεκριμένη προσέγγιση κι έπειτα θέστε στον εαυτό σας βαθιά ερωτήματα όπως: «Ποια είναι η καριέρα που περιλαμβάνει οποιοδήποτε μέρος αυτού;», «Τι θα χρειαζόμουν για να γίνω επαγγελματίας σε αυτήν την τέχνη ή αυτόν τον επαγγελματικό τομέα;»


Αναγνωρίστε τη δύναμη των σκέψεών σας


Βρείτε το σκοπό της ζωής σας. Για ποιο λόγο βρίσκεστε σ’ αυτό τον πλανήτη; Σε περίπτωση που δεν είστε ακόμη κατασταλαγμένοι, τουλάχιστον ξεκινήστε το ταξίδι - αναγνωρίζοντας τη δύναμη των καθημερινών τρόπων σκέψης. Θέστε ως προτεραιότητά σας να έχετε μεγαλύτερο έλεγχο στο πώς το μυαλό σας ανταποκρίνεται στον κόσμο γύρω σας. Όσο πιο ελεγχόμενος/η είστε στον εσωτερικό σας κόσμο - πώς αντιδράτε στην απρόβλεπτη ομορφιά της ζωής, πώς επεξεργάζεστε τα συναισθήματα των άλλων ή τα δικά σας συναισθήματά κ.λπ. - τόσο πιο εύκολο είναι να δομήσετε τον εξωτερικό κόσμο με τον τρόπο που θεωρείτε εσείς κατάλληλο. Μια καλύτερη σχέση με τα σχέδια και τις συνήθειες - σκέψεις σας είναι το απόλυτο θεμέλιο για ό, τι επιθυμείτε να ζήσετε. Να θυμάστε πάντα ότι εσείς είστε ο/η κυρίαρχος του παιχνιδιού της ζωής σας.

Δώστε προτεραιότητα στην αυθεντικότητα

«Η δυσκολότερη πρόκληση είναι να είσαι ο εαυτός σου σε ένα κόσμο όπου όλοι προσπαθούν να είναι κάποιος άλλος». – EE Cummings, θεατρικός συγγραφέας.

Ο συνιδρυτής του Προγράμματος Διαπραγματεύσεων του Χάρβαρντ, William Ury, από τους καλύτερους ειδικούς στο πεδίο της προσωπικής ανάπτυξης, στο βιβλίο του «Getting to Yes» εξηγεί πως το μεγαλύτερο πρόβλημα που έχουν οι άνθρωποι όσον αφορά την επικοινωνία, την επίτευξη συμφωνιών, ακόμα την καθιέρωση σημαντικών προσωπικών σχέσεων είναι πως δεν πιστεύουν στον εαυτό τους.

Όταν αισθανόμαστε ανασφάλεια και φόβο έχουμε την τάση να φοράμε μάσκα, πιστεύοντας ότι έτσι θα προστατεύσουμε τον εαυτό μας. Το να είσαι ο εαυτός σου σε μια κοινωνία που δημιουργεί ανθρώπους με το ίδιο μοτίβο σκέψης αποτελεί πρόκληση.

Τα παιδιά διδάσκονται στα σχολεία πώς να σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο. Πολλές εταιρείες επίσης προτιμούν υπάκουους υπαλλήλους, που δεν αμφισβητούν τη δεδομένη οργανωτική πολιτική.

«Δεν είναι εύκολο να είσαι μοναδικός, όταν όλα μας κατευθύνουν προς τον ίδιο δρόμο και προορισμό», υπογραμμίζει ο Ury και συμπληρώνει:

«Παρόλα αυτά έχετε υποχρέωση προς τον εαυτό σας να εκφράζετε αυτό που είστε: ένα μοναδικό άτομο. Το να λέτε ‘ναι’ στον εαυτό σας, σας βάζει στο δρόμο προς την αληθινή ευτυχία». Ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει προς την επίτευξη αυτού του στόχου.

Σκοπός μας είναι η υπερδύναμη μας, να λάμπει μέσα από ό, τι κάνουμε.


Συντονιστείτε με τις δυνάμεις σας

Ανακαλύψτε την αλήθεια της δύναμής σας και ξεδιπλώστε όλο το μεγαλείο της ζωής σας.

Το μαγευτικό, αλληγορικό παραμύθι, «Ο ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία», του R. Fisher, γίνεται η αφορμή για να ξεδιπλώσουμε την αληθινή μας δύναμη. Προσφέρει ώθηση, γνώση και κατανόηση, για να σπάσουμε τις άμυνες που δεν μας προστατεύουν, αλλά μας εγκλωβίζουν.

«…Με τη σκέψη ότι ο δράκοντας υπήρχε μόνο αν το πίστευε ο ίδιος, ο ιππότης, άρχισε να διασχίζει την γέφυρα.

Ο δράκοντας, μουγκρίζοντας, έριξε πίσω απ’ τον ιππότη ένα χείμαρρο φωτιά. Ο ιππότης έκανε μεταβολή, γύρισε πίσω τρέχοντας. και με ένα ουρλιαχτό πόνου, έτρεξε να βουτήξει τον φλογισμένο πισινό του στο κρύο νερό ενός ποταμιού.

Οι φλόγες έσβησαν μ’ένα σύριγμα.

-Ήσουν πολύ γενναίος, είπε η Σκιουρίτσα.

-Καθόλου άσχημα για πρώτη προσπάθεια.

– Τι εννοείς, πρώτη προσπάθεια;

– Εννοώ, διευκρίνισε η Σκιουρίτσα, ότι θα τα πας καλύτερα τη δεύτερη φορά.

Θυμήσου, ότι ο δράκοντας δεν είναι παρά μια ψευδαίσθηση.

– Και η φωτιά που έβγαινε απ’ το στόμα του; Κι αυτό ψευδαίσθηση;

– Και η φωτιά ψευδαίσθηση.

– Τότε γιατί κάθομαι σ” αυτό το ποταμάκι μ’ έναν καμένο πισινό;, ρώτησε ο ιππότης.

– Γιατί, απ’ τη στιγμή που πίστεψες ότι ο δράκοντας είναι αληθινός, έκανες και τη φωτιά αληθινή.»

Μια τρομαχτική σκέψη πέρασε απ’ το νου του : ακόμα κι αυτός ο βράχος στον οποίο είχε κολλήσει για ν’ αντλήσει ζωή, του ήταν γνωστός. Μήπως η επιγραφή σήμαινε πως έπρεπε ν’ αφήσει τα χέρια του και να γκρεμιστεί στην άβυσσο του αγνώστου;

Ο ιππότης κοίταξε πίσω απ’ τον ώμο του την απύθμενη άβυσσο και κατάλαβε ότι δεν είχε άλλη επιλογή, έχανε τη δύναμή του σιγά-σιγά.

Πιστεύοντας ότι αυτό θα ‘ταν κι ο θάνατος του, ο ιππότης άφησε τα χέρια του και βυθίστηκε στο άπειρο βάθος της μνήμης του. Θυμήθηκε όλα αυτά για τα οποία κατηγορούσε τη μητέρα του, τον πατέρα του, τους δασκάλους του, τη γυναίκα του, το γιο του, τους φίλους του κι όλους τους άλλους, και, καθώς έπεφτε όλο και πιο βαθιά στο χάος, άφησε να φύγουν από πάνω του όλες οι κρίσεις που είχε κάνει εναντίον τους.

Έπεφτε όλο και πιο γρήγορα…

Η συναίσθηση του ότι αυτός ήταν η αιτία, όχι το αποτέλεσμα, του έδωσε ένα καινούργιο αίσθημα δύναμης. Τώρα, δε φοβόταν, ήξερε την αλήθεια, την αλήθεια της Δύναμής του.

Αποσπάσματα από το βιβλίο του R. Fisher «Ο ιππότης με τη σκουριασμένη πανοπλία».

49 Προβολές0 Σχόλια