Ύπνος: Το Κλειδί για μια ποιοτική ζωή

Πληθώρα ερευνών αποδεικνύει ότι ο βραδινός ύπνος διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην συνολική υγεία και την ευεξία του ανθρώπου, επηρεάζοντας σημαντικά τα επίπεδα της ευτυχίας του.

Της Καρολίνας Παππού

Δημοσιογράφος – Ψυχολόγος – Master Theta Healer - Χοροθεραπεύτρια

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τις διαστάσεις του προβλήματος, όρισε την 16η Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος αυτής αποτελεί η ευαισθητοποίηση του κοινού ως προς τη σημασία του ύπνου για την σωματική και ψυχική μας υγεία, καθώς και τις συνέπειες της αϋπνίας.